目次
若い頃は 全く感じなかった
初めて感じる老い
『プレ更年期』
『更年期45～55歳の期間』
今回は更年期とナースの経験を
踏まえてのお話です
更年期前から感じる不調
いろいろなことが楽しい20代
経験値も増え 自信も出てくる30代
仕事やプライベートが充実し、
日々追われる40代
でも、あれ？なんだか．．．
今までとは違う
勢いで何でもこなし、
意外と気負いせず
やってこれてたけど のらない．．
気が付くと
ぼやけて字が滲む
覚えていたことが曖昧
ん？記憶力どこいった．．．
やれていたことが できなくなる．．
自分が信頼できず なぜ？という
スパイラルにはまり 自信喪失していく
頑張ろうと思っていても
なんだか辛くて出来ない
なんだかイライラする
この出来事 それは更年期の序章
そう！これが プレ更年期
そして更年期症状が進んで．．．
今まで以上に体が疲れる
疲れが取れない
カァーッと
くるのぼせともに出る多量の汗
時にイラッとして文句を
言いたくなる．．ＷＷ
暴れたくなる衝動にも
駆られる．．．ＷＷ
「えーっ、まだ
そんな歳じゃないでしょ」
確かにそう思いたい．．．
頭に梵鐘（お寺の鐘）を被ったような
情報が何にも入ってこない
フリーズする脳
そして頭痛 動悸
手足の節々の違和感と痛み
「ぜんぜん30代に見えるって
言われる．．」
確かにそう！頑張ってる！
（それを人は若作りと言うけれど．．）
ＷＷ
だけど やっぱり40歳過ぎれば
体は正直に教えてくれる．．．
いろいろな症状
更年期？まさか？
実年齢に降参して
（降参したくないけど．．．）
ちゃんと自分の症状に向き合えば
更年期なんて怖くない！
そうなんです！
早めに対処することで．．．
少しでもラクになり
更年期に 負・け・な・い
生活をすることができるんです
更年期の45～55歳ころ
ちょうど45歳で こはくとうは
病院からクリニックへ職場を変えました
確かに．．．40歳過ぎてから
歳を取ったという自覚が
少なからずあって
もう少し家から近くて
勤務できるほうがいいのかと
いろいろと考えて．．．
タイミング的にも
これが最後の転職なるのかも
そんな思いもあり転職しました．．
今までのナースのスキルが
あったとしても
45歳の新人です．．．
もちろん
新しく覚えないといけないことは
メモしましたが．．．
メモしても 頭はフリーズするので
分からないという状況です
もう毎日大変で 疲れ果てて
疲れも取れない日々でした
なんで転職してしまったのか？
さすがにやってしまったかなぁ∼
という後悔も．．．
覚えられないから まぁ怒られます
毎日怒られます
「こんな45歳にもなって
こんなに怒られる私」
というシチュエーションが．．．
なんだか
可笑しくなって
ついニヤケてしまい．．．
注意されてるのに
めっちゃ怒られるという
（プリセプターのYさん
あの時は本当にごめんなさい）
．．まぁ そんなこともありました．．
更年期って
身体のあっちこっち影響が出て
全くもって不可抗力な状況
努力したり頑張ったりするんですが
なかなか 難しいです．．
本当に仕事できない自分は辛かった．．．
けれど、どうしようもなかったです
そのまま仕事は続け
11年と7か月の勤務した間に
更年期も終わってしまいました WW
更年期とつきあい方
更年期の症状は 人それぞれです
軽症の方もいれば、
どうしようもなく辛い症状の方もいます
（性格・生活状況
環境などでも随分違ってきます)
更年期が始まるのも
それぞれ違うので
生理が不順になったり
体が今までとは違う
これは更年期なのかな？って感じたら
『更年期指数』という
スコア表があるのでググって
まず、セルフチェックしてみてください
スコアの点数が高ければ 婦人科に受診を！
（婦人科では 症状と合わせ、
採血でホルモンの状態をみると
症状が更年期障害なのか？分かります）
自分のホルモンの数値を知るって
とっても大切！です
結果によっては
ライフスタイルを変えたり
更年期に必要な
食生活を取り入れたりできます
もちろん 必要であれば
性格や体質 症状などに合わせて
その人にあった漢方薬を
処方してもらうことができます
（こはくとうも
プレ更年期から漢方薬飲み
不調が改善し ラクになりましたよ）
症状が強ければ．．．
ホルモン補充療法もありますが
リスクがあるので
しっかり説明を受けて
承諾の上、決めてくださいね
こはくとうは 勤務していたので
日々追われてるということが．．
功を擁して 更年期症状が
ひどくなかったように思います
逆にお休みの日が 具合が悪かったＷＷ
現在 プレ更年期・更年期真っ只中の方
更年期も終わってしまえば
直ぐに2回目のサターンリターン
がきますが…
（前々回のブログ記事
良かったら読んでみてください）
10~12歳の少女のように
（気持ちだけwwww）
元気になり！
めっちゃくちゃポジティブ思考で
そして行動的になります‼
WW
それでは また